sog

czyli jak bedziesz koxil to urosniesz i zglupiejesz Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

Unikać powinniśmy: Podnoszenia dużych ciężarów na prostych nogach. Długiego siedzenia w bezruchu. O ile z siedzeniem w bezruchu sie zgodze to podnoszenie ciezarow na prostych nogach wg. mnie nie maja na to duzego wplywu. Warto tutaj zwrocic uwage na technike. Wiekszosc osob w cwiczeniach typu Martwy Ciag robi tzw. " koci grzbiet" co [...]

ha spoko foty sog jest pozdrawiam Members Of Mayday A pozatym jak ci pomogłem , nie bądż chytry rzuć się sogiem sog to fajna rzecz

komu żeś chate obsmarował? Jak bym takiego złapał to bym mu tą puche w dupe wcisnął. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"

spoko artykulik moze wrzucisz jakies swoje fotki to zobaczymy twoje fekty za temat sog

Sog dla Ciebie Krzych666 należy się tobie.

Sog dla ciebie krzychu Nigdy nie stosowalem tej metody, ale w sumie jej zalozenie- zeby na najwieksze ciezary wchodzic na poczatku treningu gdy ma sie najwiecej sily jest calkiem logiczne. Kiedys zastanawialem sie nad ta regresja, ale uznalem, ze skoro jest tak malo popularna i stosuje ja tak niewielu cwiczacych to najwyrazniej chyba nie jest taka [...]

spróbuje to pewnie za 2 tygodnie :) SoG

nie możesz dawać Sog'ów nie masz abonamentu. pozdro

King_Odin wiem ze nie mam abonamentu ale jednak gdy przycisnalem to wyskoczylo okienko z napisaem ze GLos czy tam Sog zostal przyznany :] Ale mniejsza z tym nie w zwiazku z tematem to wiec mozna skasowac twoja i moja wypowiedz..

Dobry artykuł.Stestuje na następnym cyklu.Nie wiem dlaczego sog'a wysłać nie moge...Postaram sie wysłać z innego działu. To w takim wypadku jaka jest rozgrzewka?

Tak wlasnie staram sie robic aha i SOG jak wejdzie

Krzychu sog dla Ciebie za to że opisałeś trafnośc i wpływ tego treningu na siłe na twoim przykładzie . Kazdy pisze.....''ten trening jest dobry .Prawie każdy tak ćwiczy..'' .

Znakomity art. SOG

Ten temat przeczytałem już strasznie dawno temu. Regresje robie jako podstawe we wszystkich ćwiczeniach grupy pchającej ( wycisk na barki i klate, przysiad, francuz ), zdarza sie sciaganie/wiosłowanie/uginanie. Preferuje długie regresje, zazwyczaj 6/8/10/12/15, zdarzało mi się dać jeszcze 4. Masa i siła szły świetnie. Przy pozostawieniu w kazdej [...]

[...] jak na tych reklamach komercyjnych z poloni1 poprostu super.Zaczeło mi czegoś brakować i to jest właśnie to ogólne przemęczenie nie chec do treningu,poprostu czas na zmiany,jestem ciekaw jaka wyjdziejdzie ogólna rozrachuba, wplątało mi się to w cykl kreatynowy który zaczynam zaraz w pażdzierniku więc jest elegancko pzdr dla autora sog dla ciebie

nogi miękną... ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

tak, jak by nie było na recepte to chyba nie byloby tego tez na czarnym runku , co nie ? ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w [...]

hi-tec protein to bardzo dobra odzyweczka!!! Ovopol jest dobry a tani!!! no i oczywiscie serwatkowe bialke(to juz najlepsze bialeczko) najlepiej sie wchlania!!!WPI!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ [...]

dzieki za info, fajny temat, sog leci